in & ut
IN:
frukost: cigg + vatten [0 kcal]
lunch: 1 apelsin + lite apelsinjuice [ca 110 kcal]
middag: Citrax, vatten, dendär grötportionen! [130 kcal]
övrigt: 2 chokladbitar. äcklas nu när jag tänker på det. läste på förpackningen att 1 bit innehåller ~20 kcal så där har vi ju ~40 kcal till.
UT:
nothing, förutom vardagsmotionen
känner mig lat.. gym imorgon.
TOTALT: 280 kcal
frukost: cigg + vatten [0 kcal]
lunch: 1 apelsin + lite apelsinjuice [ca 110 kcal]
middag: Citrax, vatten, dendär grötportionen! [130 kcal]
övrigt: 2 chokladbitar. äcklas nu när jag tänker på det. läste på förpackningen att 1 bit innehåller ~20 kcal så där har vi ju ~40 kcal till.
UT:
nothing, förutom vardagsmotionen
känner mig lat.. gym imorgon.
TOTALT: 280 kcal
Kommentarer
Trackback
